Нико не воли да се осећа доле на депонијама и као да му ништа не иде на руку, али такав осећај је често неизбежан. Пошто смо само људи, ми ћемо током целог живота пролазити успоне и падове због којих можемо бити прилично тужни. Било да је то због инцидента, трауме, особе, ситуације - то може узроковати промјену нашег расположења. Најгори део осећаја депресије је што нам је тешко да поделимо своја осећања са онима око нас, чак и ако покушају да буду ту да нас подрже. Пошто се осећамо као да нас не могу разумети, време које је већ лоше осећа се чини још горим јер се морамо сами суочити са својим биткама.
Направили смо компилацију цитата који покушавају да изразе колико осећај депресије заиста може бити. Ово се може користити за вас да другима изразите своју тугу, да пронађете утеху и да се осећате мање усамљено, или чак да покажете вољеној особи да разумете кроз шта пролазе кроз своје најниже нивое. Ако сте ментално у тешком положају, читање ових књига могло би вам пружити друштво у току плиме у тешким временима.
Тужни цитати о животу
музеј чудовишта свакодневни живот са девојкама чудовиштима
Разумевање и саосећање са било којом ситуацијом може учинити да се осећа много мање застрашујуће. Ови цитати ће вам помоћи у томе. Не само да је важно да заиста добијете оно кроз шта пролазите, већ је важно и да можете прихватити живот такав какав јесте, борбе, радост и све између. Туга није забавна ствар у вашем свакодневном животу и може вам дугорочно упропастити чак и најсрећније тренутке.
Ствари које би вам обично измамиле осмех на лице или шале које би вас иначе највише насмејале - више не држе те вредности. Кад ствари почну да губе вредност, све губи смисао, а ваша вредност у животу може бити доведена у питање. Ова петља је негативан пакао и може вас бескрајно држати годинама.
- Депресија лежи. Говори вам да сте се увек осећали овако, и увек ћете. Али нисте, и нећете. -Халлеи Цорнелл
Иако се можда осећате као да се осећате на одређени начин откад се сећате, морате бити свој сопствени хипе човек када треба рећи себи да је било раније, а сигурно ће бити и после.
- Ниједна олуја, чак ни она у вашем животу, не може трајати вечно. Олуја управо пролази. -Иианла Ванзант
Ништа није трајно, посебно када су у питању лоше ствари. Сигурно постоји нешто боље за вас само чекајући иза угла, зато запамтите да будете стрпљиви.
- Мислим да се најтужнији људи увек максимално труде да усреће људе јер знају како је осећати се потпуно безвредно и не желе да се неко други тако осећа. –Робин Виллиамс
Ако сте особа која насмеје ваше пријатеље и породицу, можда ће им бити тешко да сагледају прошлост своје перцепције вас као веселе особе јер их тако усрећујете. Ово није ничија кривица посебно, и морате то прихватити и бити поносни на своју способност да им измамите осмех на лице.
- Ствари се мењају. И пријатељи одлазе. Живот не престаје ни за кога.
- Дисање је тешко. Када толико плачете, схватате да је дисање тешко.
- Не можете се заштитити од туге, а да се не заштитите од среће.
- Сузе долазе из срца, а не из мозга.
- Осећати превише значи завршити осећањем ништа.
- Људи ми стално говоре да живот иде даље, али за мене је то најтужнији део.
- Тужно је када неко кога познајете постане неко кога познајете.
- Никада неће кишити руже: када желимо да имамо више ружа, морамо посадити више ружа.
- Живот нема обавезу да нам да оно што очекујемо.
- Једна ствар коју не можете сакрити - је кад сте осакаћени унутра.
Цитати о трајности борби
Живот није кревет са ружама и неће увек бити гладак, ни за вас, ни за мене, ни за било кога другог у животу. Колико год живот био финансијски, или друштвено, ако се осећате изневерено, издано или посрамљено, важно је знати да ће бити боље. Све ситуације које су се некада осећале као да пропадају сигурно ће једног дана порасти. Нико није заглављен у трајној црној рупи, чак и ако се тако чини. Борећи се на путу до врха научићете етику која вам је потребна да бисте били бољи, а следећи пут када се будете осећали очајно и изгубљено и без икакве наде, осврнућете се и сећати се овог пута. У мраку, проналажење светла није лак задатак, али свакако је вредно труда који сте уложили.
- Сузе долазе из срца, а не из мозга. - Леонардо да Винчи
Емоције нас често могу петљати и онемогућавати пролаз. Ово није кроз размишљање или анализу, већ зато што срце и емоције немају способност логичког разумевања туге.
- Што више видите и прихватате стварност, више ћете разумети и волети себе. -Макиме Лагаце
Ако сте у стању да заиста разумете шта је истина иза многих ствари, укључујући и вас самих, могло би вам бити много лакше прихватити добро и лоше.
- Сваки човек има своје тајне туге које свет не познаје, а често човека називамо хладним када је само тужан - Хенри Вадсвортх Лонгфеллов
Ако особа не зна да је неко депресиван, једноставно је помислити да је само злобна или немогућа за комуникацију. Прави проблем је, међутим, далеко сложенији.
Бити депресиван и сам
Осећати се тужно и на депонијама може бити далеко горе када сте окружени људима. Ово може изгледати контраинтуитивно, али у ствари, осећај да су други некако срећни и, што је још горе, слепи за ваше борбе учиниће да се осећате веома изоловано, али и тужно. Усамљеност и депресија често иду руку под руку, због чега вас друго никада не напушта. Ухваћена у те ужасне канџе, будућност може деловати суморно и веома изоловано. Иако то далеко од тога да неко сања или се нада, оно има своју предност што мора зависити од себе. А када сте вам најпотребнији, сигурно је да ћете бити ту за вас. Одрастање у поуздану особу често почиње тако што ћете бити ту за себе у најгорим околностима и појављивати се чак и кад вам се најмање свиђа.
- Кад сте окружени свим тим људима, то може бити усамљеније него кад сте сами. Можете бити у великој гомили, али ако не осећате да можете веровати било коме или разговарати с неким, осећате се као да сте заиста сами. ― Фиона Аппле
Бити сам и тужан може учинити да се ствари осећају јако лоше и неутјешно. Ако вам они око вас не пружају потребну сигурност - заиста је тешко носити се сами са собом.
- Кажете да сте „депресивни“ - све што видим је отпорност. Дозвољено вам је да се осећате поремећено и изнутра. То не значи да сте неисправни- то само значи да сте људи.- Давид Митцхелл
Депресија није грешка или грешка и може се догодити најбољима од нас. У ствари, неки од најуспешнијих и најинтелигентнијих људи пријавили су да су депресивни у неком тренутку свог живота. Ово показује да није нешто што није у реду, већ нешто што је људско.
- Депресија је најнеугоднија ствар коју сам икада искусио ... То је одсуство могућности да замислите да ћете икада више бити весели. Одсуство наде.
Депресија може учинити да се осећате као да нема наде у боље сутра. Ово може бити ментално и емоционално исцрпљујуће и оставити вас да се осећате веома уморно од свега и немотивисани да радите било шта ново.
- Постоје две могућности: или смо сами у Универзуму или нисмо. Обоје су подједнако застрашујући.
- Запамтите: време када се осећате усамљено је време када највише требате да будете сами. Најокрутнија иронија живота.
- Музика је била моје уточиште. Могао сам да се увучем у простор између нота и да се савијем леђима до усамљености.
- Самоћа је у реду, али треба вам неко да каже да је самоћа у реду.
- Ако сте усамљени када сте сами, у лошем сте друштву.
Тужни цитати о љубави и породици
Ожиљци увек постају много дубљи када су узроковани онима који су нам најдражи. То може значити вашу важну другу особу, вашу симпатију, родитеље, браћу и сестре или чак вашу децу. Зарастање ових рана може потрајати најдуже, али дугорочно гледано, итекако се исплати да се сачува темељна веза и да се остане заједно.
- Боље је волети и изгубити него никада уопште не волети. - Самуел Бутлер
Понекад ћете можда осећати да је љубав велики губитак вашег времена и труда и да депресија у којој вас је оставила чини све ништавним. Али у ствари, повезивање са неким вам је засигурно отворило очи за многе ствари и учинило вас бољом особом.
- Можда сви имамо таму у себи, а неки од нас се боље носе са тим од других. - Јасмине Варга
Врло је могуће да су сви на овај или онај начин депресивни. Неки то једноставно не знају или не показују. Зато се никада немојте осјећати као да сте сами или проблематични. То је проблем за читаво човечанство.
- Лечење је унутрашњи посао. - Др Б.Ј. Палмер
Неко споља не може да преболи нешто што вам је оставило сломљено срце или потиштено. На вама је да сагледате и анализирате шта можете учинити да бисте себи побољшали стање.
- Љубав је необуздана сила. Када покушамо да га контролишемо, уништава нас. Када покушамо да га затворимо, робује нам. Када покушамо да то разумемо, осећамо се изгубљено и збуњено. - Пауло Коељо
Анализа било чега, укључујући и љубав, може нас оставити сломљене и саме. Али то не значи да бисте требали одустати од наде или престати покушавати.
- Срећна породица је ранији рај.
- Срећа је имати велику, љубавну, брижну, блиску породицу у другом граду.
- Волим своју породицу јер су увек ту за мене чак и у мојим најкрхкијим тренуцима.
- Шта можете учинити да промовишете мир у свету? Иди кући и воли своју породицу.
- Породица је место где живот почиње и љубав никада не престаје.
- Најважнија ствар на свету су породица и љубав.
- Породица није важна ствар. То је све.
- Одржавам се љубављу према породици.
- Ви не бирате своју породицу. Они су Божји дар вама, као што сте и ви њима.
- Друге ствари нас могу променити, али почињемо и завршавамо са породицом.
Депресивни цитати о сломљеном срцу
Кад нас онај који волимо, обожавамо и негујемо напусти или нас повреди - повреда је незамислива. Као да смо повређени делом себе, и осећа се неповратно. Потребно је, у таквим временима, запамтити да и најгори болови полако нестају, без обзира на било које друге факторе - време ће вам помоћи да вратите старо ја, али јаче.
- Љубавно задовољство траје само тренутак. Љубавни бол траје цео живот. - Бетте Давис
Чак и добре успомене, када заврше или више нису део вашег живота, могу вам нанети бол; ово може додати вашу тугу као осећај огорчености - све док не схватите да раст такође значи и отпуштање.
- Увек сам знао да ће ме осмех осврнути на сузе, али никада нисам знао да ће ме осмех осврнути на смех. - Др. Сеусс
Лако закључујемо да ће, кад размишљамо о лошим временима, једног дана у будућности опет бити добро. Оно што не схваћамо је да понекад, кад ствари крену на југ, добра времена могу нам изазвати негативне емоције за које нисмо мислили да их је могуће повезати с добрим сјећањем.
- Имати депресију значи бити у насилној вези са самим собом.- Емили Доттерер
Превазилажење бола који себи наносите може бити једна од највећих, али најважнијих битака у којима ћете се морати борити. Престанак токсичности први је корак за излазак из овог болног начина размишљања.
- Никада нећете сазнати колико је особа оштећена док не покушате да је волите.
Баш као и кад волите особу, њене модрице изгледају као да се могу излечити и да су због тога узроковане саме, на сличан начин будите саосећајни и са самим собом, а након што разумете свој бол, покушајте себи дати подршку од које морате да се излечите то.
Тужни цитати о болу и погрешном разумевању
Бол због неразумевања је универзалан. Често се осећамо као да смо део заједнице која нас не схвата оно што заиста јесмо или резонира са нашим личним вредностима. У таквим случајевима, веома је тешко осећати се чути или чак бити вољен - чак и ако то у стварности није случај. Љубав према некоме на погрешан начин понекад ће бити далеко од утехе. Неспособност да се истински повежете са другим људима на емоционалном нивоу након што сте толико тога поделили са њима може да вам учини да се осећате као да губите чврстину у свакодневним односима и као да ћете остати сами када и они то виде.
Међутим, они који вас заиста воле и брину о вама остат ће ту чак и кад вријеме постане тешко. Заправо, тешка времена могу се показати као сјајан лакмус тест који говори о људима који заиста брину о вашем здрављу и благостању и желе да видите да успете, чак и ако морају да се жртвују уместо вас. Ово су људи на које можете да се ослоните цео живот, и они ће увек имати посебно место у вашем животу које се никада не може заменити.
звери где их наћи
- И осећао сам се као да ми је срце толико темељито и непоправљиво сломљено да више није могло бити праве радости, да би у најбољем случају на крају могло бити мало задовољства. Сви су хтели да добијем помоћ и поново се придружим животу, покупим комаде и кренем даље, а ја сам покушала, хтела сам, али само сам морала да лежим у блату са рукама омотаним око себе, затворених очију, тугујући све док то нисам учинила не морам више. - Анне Ламотт
Осећај као да нема бекства од безнађа живота и предстојеће пропасти често се повезује са речју депресивно. Јасно је да је чак и ако депресивна особа жели нешто учинити, изузетно је тешко пронаћи снагу воље или мотивацију да изађе и добије то.
- Размишљам о умирању, али не желим да умрем. Ни близу. У ствари, мој проблем је потпуно супротан. Желим да живим, желим да побегнем. Осећам се заробљено, досадно и клаустрофобично. Има толико тога за видети и толико тога за урадити, али некако се и даље залажем да не радим ништа. Још увек сам овде у овом метафоричном балону постојања и не могу да схватим шта дођавола радим или како да изађем из тога.
Осећај заробљености у сопственој кожи је осећај који већина депресивних људи каже да има. У ствари, они су жељни већине начина да се врате у живот каквог су га познавали и да слободно постоје. Осјећај заробљености и немогућности бјежања или чак проналаска излаза најгори је дио ове менталне слабости.
Цитати о незнању зашто
Бити тужан је лоше; непознавање разлога је много горе. Замислите да пријатељима или породици кажете да сте повређени, али не можете да покажете где. Исто важи и ако се осећате депресивно, али не можете да схватите шта га узрокује. То би могао бити велики инцидент или нешто мало што је изазвало много затворених траума у вама. Елемент забуне може довести до грудног ефекта туге и погоршати осећај депресије. Ове ствари могу узроковати да вам се самопоуздање и самопоштовање сруше.
Ово је јако лоше за дугорочне циљеве и снове које имате за себе, па чак може и петљати у будуће односе које тек треба да истражите. Ово чак може ограничити ваше способности и учинити вас бескорисним, и гурнути вас даље у зечју рупу осећаја депресије и туге.
- Најгора туга је немогућност објашњења зашто.
Поделити своју тугу има највише смисла само када знате њено порекло. Чак и без разумевања одакле потичу ваши страхови, немогуће их је поделити са људима око вас. Такође би се могло учинити да се осећате глупо ако то учините без неког конкретног разлога да причате о томе.
- Не дешава се то одједном, знаш? Овде губите део. Тамо изгубиш део. Клизите, посрћете и прилагођавате хват. Још неколико комада пада. То се дешава тако споро, да ни не схватате да сте сломљени ... све док то већ нисте. - Граце Дурбин
Депресија се не дешава преко ноћи. У ствари, то је једна од болно постепених ствари која ће се полако спустити на вас и оставити вас да осетите интензиван губитак када то најмање очекујете.
- То је као да сте у стакленом лифту усред препуног тржног центра; видите све и радо бисте се придружили, али врата се неће отворити па не можете. - Лиса Мооре Схерман
Иако знате да око вас постоје људи који настављају са својим животима, неки са којима разговарате, други са којима само гледате - тешко је поредити свој живот са њиховим и узнемирити се.
- Неке од најутешнијих речи у универзуму су „и ја.“ У том тренутку када сазнате да је ваша борба такође туђа борба, да нисте сами и да су други прошли истим путем.
Кад нам неко други каже да не само да чује наше борбе већ се и односи на њих, олакшање је необјашњиво. Због тога се осећамо као да смо се коначно осетили и да више нисмо тако сами чак ни у најтежим временима.
Цитати који ће подићи вашу тугу
Кључно је у најмрачнијим временима запамтити да постоји светло на крају тунела. Слично томе, када се осећате јако потиштено и депресивно, корисно је запамтити да вам чак и у најгорем животу долази нешто добро. Сви који иду узбрдо морају сићи, и обрнуто је такође тачно. Дакле, не очајавајте! Мотивација која вам је потребна да изађете из тешких времена није далеко ако само погледате. Само је питање колико желите себи да помогнете.
Иако вам други људи могу пружити подршку кроз ова времена, не могу изаћи из њих уместо вас. Да сте слепи, могли бисте имати само штап; очекивати да ће вас неко други подићи и шетати сваки минут вашег живота прилично је смешно. Слично, са тугом се може делити и саосећати. Али схватање да сте само ви сами свој спаситељ учиниће огромну разлику у вашем опоравку од ове страшне фазе и натераће вас да се више трудите да стигнете до обале. Наставите, чак и када плима постане груба.
- Живот је десет посто онога што доживите и деведесет посто начина на који на то реагирате. - Доротхи М. Неддермеиер
Више од искустава кроз која пролазите, веома је важно разумети и поправити како реагујете на ситуације које вам се нађу. Веома је важно бити добар у идентификовању и реаговању на све што вам живот наметне.
- Ментално здравље ... није одредиште, већ процес. Ради се о томе како возите, а не куда идете. - Ноам Схпанцер
Немогуће је очекивати да ће преко ноћи бити у стабилном менталном здрављу. Баш као што пад није непосредан, ни успон се не враћа горе. Стрпљење је највећа врлина.
- Ти си као сиво небо. Прелепа си, иако то не желиш да будеш. - Јасмине Варга
Понекад врло ниско мислимо о себи, али чак и кад смо на најнижем нивоу, више нам се диве и воле него што себи приписујемо заслуге. Зато се немојте изневерити. Само је питање времена када ћете постати све о чему сте некад сањали.
девојке, сезона 3
Увек запамтите да осећај депресије није исто што и депресија, много озбиљнији проблем менталног здравља. Ако мислите да ви или вољена особа тонете предалеко и борите се да пронађете пут до обале, најбоље је да пронађете стручњака који ће вам помоћи. Ово важи и ако имате суицидалне мисли. Никад нисте сами; у најмању руку, имате себе и оне око себе који вас воле и брину о вама и који вас желе истински срећним.
Надамо се да вам је горе наведена компилација помогла да пронађете утеху или начин да се повежете са другим људима и да се осећате као да нисте сами у својим борбама. Не само данас, већ било који дан - без обзира на године, пол или расу, постоји толико људи широм света који ће вам се обратити ако само испружите руку и погледате око себе. Слично томе, увек се побрините да будете ту за друге људе у дубинама њихових борби. Ово свакако не би требало да иде на рачун ваше среће, већ би требало највише да зависи од вашег прага.
